Stajenka

martik

Dziewczyny, zapraszam na strone: [link widoczny dla zalogowanych]
Wlasnie zrobilam bezplatna analize i dostalam calkiem ciekawe rady do przemyslenia

Ja sie przyznam- mam 168 cm wzrostu i waze 65 kg. Moj cel to 10 kg mniej. Przez wiele lat mialam taka wage i czulam sie swietnie. Odkad zaczela sie praca w biurze, wszystko sie za przeproszeniem ryplo

Florianko i ja tez mam faceta, ktory mnie kocha a kon na wage dotad nie narzekal Jezyk

No ale ja to chce zrobic dla siebie. A przede wszystkim musze zgubic to brzuszysko wyhodowane bez sensu

Iandula

Ło matko wg vitalii, skład tego co teraz jem jest inny od proponowanego

jeszcze więcej wody? zaraz mi się żaby zalęgną Wesoly

Ada

Florianka

martik

Florianko, do uslug tak

Jesli chodzi o ilosc kilogramow do zrzucenia, to mnie sie wydaje, ze kazdy powinien dazyc do wagi, w ktorej czuje sie dobrze. Ja pamietam, ze jak wazylam 55-58 kg, to czulam sie bardzo dobrze w swoim ciele

Dlatego chcialabym zrzucic z 8-10 kg.
Tylko wlasnie sie zastanawiam nad tym jak zareaguje na to moje cialo- w sensie, skora, rozstepy, itd.
No ale chciec schudnac to jedno a schudnac to co innego. Ja mam bardzo slaba wole jesli chodzi o slodycze. Moge sie zmusic aby nie zjesc ale potem jak mnie przywali w leb, to nie moge sie powstrzymac (slodkie jo-jo)

No i kwestia brzuszkow... Wyobrazcie sobie, ze ja mam calkiem niezle miesnie brzucha. Potrafie na raz calkiem duzo machnac i nie robi to na mnie wrazenia

Ja po prostu musze sie pozbyc okrywy tluszczowej a to jest jedynie mozliwe poprzez trening aerobowy calego ciala. Bo co z tego, ze ja bede miala fajny kaloryferek, jesli bedzie on zalegal pod faldami tluszczu? Rolling Eyes

Niestety, nie obejdzie sie bez biegania, fitnessu albo czegos jeszcze.

A... I przypomnialo mi sie. Jak przyjechalam tutaj, to zrobiono mi testy wydolnosciowe. Mam swoj wlasny pulsometr i wiem w ktorych strefach spalam tluszcz a w ktorych przechodze do juz do strefy anaerobowej (czyli dla mnie niepozadanej). I wiecie co? Zalozylam sobie pulsometr kilka razy, tak dla sprawdzenia, na czas jazdy konnej. Spodziewalam sie super wynikow- ze spalam tluszcz przynajmniej przez 30-40 minut jazdy.
Tymczasem... Smutna prawda jest taka, ze step i klus to zero spalania a tylko dodany (!), naprawde dodany galop to kilka chwil spalania mur

Niestety

Florianka

No to ja powinnam go spalać więcej od Ciebie w dodanym galopie Wesoly

, bo my wymarsz w każdy teren mamy mocno pod górkę, więc nie wsiadamy jak ostatnie leniuchy koło stajni, tylko z 300 m idziemy w miejsce w miarę przypominające płaskowyż, potem dopiero wsiadanie i stępowanie koni z kilogramami na ich grzbiecie( tzn. na grzbiecie mojego konia, bo ihah na stare lata chudy i jego koń ma łatwiej wstyd

). Jak już się wgramolimy na czubek pasma ( 1000 m n.p.m, gdzie jest szlak konny), to po 2 godzinnym terenie trzeba z tego pasma zleźć do stajni, oczywiście obok konia, co by mu nogi, mięśnie odpoczęły Wesoly

, więc łączymy 2in1, czyli coś tam spalam.
Co do samopoczucia... Cóż w bryczesach zawsze wygląda się smukło i sexy;), nie wiem jak one to robią( ja podejrzewam,że moje Eurostary, to mają to wpisane w.....- jako trik marketingowy Mruga

Trening aerobowy całego ciała, to raczej nie ma kiedy, jak całe życie kręci się koło koni, wiadomo prosto z pracy pędem, bo pogoda, trzeba wypuścić, nawet do miasta nie jeżdżę częściej niż 2 razy w miesiącu ( mam to szczęście,że praca 7 km od domu, a raczej konie mają Wesoly

Sama widzisz, muszę trzymać się z dala od lodówki, uskuteczniać mój własny dywanowy aerobik i liczyć,że jak zejdą śniegi, będę choć 5 kg do przodu. Kwadratowy

nongie

Bambini

Ada

Cytrynka

I tak mojego bebzunka ( brzuszka ) nie pobijecie

Chce zrzucić z 15 kg max min 10 kg nie powiem ile waże wzrost mam 175 cm

dakron

Zauważyłam że duzo kobiet jeżdżących konno ma problemy z wagą, wniosek nasuwa się sam.
Jazda konna nie poprawia figury... chyba że ktoś ma nogi tzw X

Oczywiście mogłabym schudnąć 5 kg, tylko kto by ze mną wytrzymał podczas procesu chudnięcia?

rzepka

Ja muszę schudnąć 20 kg. Przynajmniej taką mam potrzebę. Na razie siedzę i myślę, jak to zrobić (ale gdyby myślenie odchudzało, to wyglądałabym juz jak derwisz Kwadratowy

)

Boubi